สมุนไพรขจัดกลิ่นเท้า สปาพื้นบ้านสรรพคุณฆ่าเชื้อแบคทีเรีย-เพิ่มเลือดลมไหลเวียนดี
เข้าสู่หน้าฝนหลายคน อาจต้องเจอกับปัญหากลิ่นเท้า โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินลุยน้ำท่วมขัง ทำให้รองเท้าและเท้าเปียกชื้นตลอดทั้งวัน ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ดังกล่าว ที่งานนี้สมุนไพรพื้นบ้านในครัวของเรา ที่จัดอยู่หมวดหมู่ของเครื่องแกง สำหรับทำกับข้าวสามารถช่วยได้ ไม่ว่าจะเป็น ข่า ตระไคร้ ใบมะกรูด ไพล กระเทียม หรือแม้แต่เกลือเม็ดปรุงรสอาหาร ที่มีสรรพคุณฆ่าเชื้อ และลดกลิ่นเหม็นอับได้ไม่น้อยหน้า
The Reporters ได้สอบถามไปยัง พทป.ณิชนันท์ ปุ่มเพชร แพทย์แผนไทยปฏิบัติการ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพร ที่ช่วยขจัดปัญหากลิ่นเท้าเหม็นได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่แช่น้ำสมุนไพรเหล่านี้วันละ 10-15 นาที พร้อมด้วยการนวดเบาๆ ซึ่งถือเป็นการทำสปาพื้นบ้าน ที่ช่วยสร้างความผ่อนคลาย และดูแลสุขภาพเท้าไปพร้อมๆกัน
พทป.ณิชนันท์ ให้ข้อมูลว่า “สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นเท้านั้น เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อราสะสม จนทำให้เกิดการอับชื้น เนื่องจากช่วงหน้าฝน เรามักจะเดินลุยน้ำท่วมขัง ทำให้เท้าและรองเท้าเปียก ดังนั้นสมุนไพรที่สามารถรับมือ ปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดี คือสมุนไพรที่อยู่ในครัวเรือน ที่ใช้ทำกับข้าว เช่น “ข่าแก่” ซึ่งจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหย จึงช่วยทั้งลดกลิ่นเท้าและฆ่าเชื้อโรคได้ดี ที่สำคัญยังช่วยลดอาการคัน บริเวณง่ามนิ้วเท้าได้อีกด้วย ประกอบกับข่านั้นมีฤทธิ์ร้อน จึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้ดี ดังนั้นจึงช่วยลดอาการปวดเมื่อยเท้า จากการยืนหรือเดินนานๆได้อีกด้วย”
“สำหรับวิธีใช้ แนะนำให้นำข่าแก่มาทุบพอแตก จากนั้นนำไปต้มในเดือดเป็นเวลา 15 นาที จากยกลงและนำมาผสมน้ำเปล่าให้อุ่น จากนั้นให้นำเท้าลงแช่ประมาณ 10-15 นาที หรือจะนำข่าแก่มาทุบพอแตก และน้ำแช่ในเอทิลแอลกอฮอล์ ที่มีแอลกอฮอล์ 95 % (แอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งซึ่งเกิดจากการนำเอาพืชมาหมัก เพื่อเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล จากนั้นจึงเปลี่ยนจากน้ำตาลเป็นแอลกอฮอล์) หรือ แช่ในแอลกอฮอล์ล้างแผล ที่มีแอลกอฮอล์ 70 % โดยแช่ข่าทิ้งไว้ประมาณ 4 วัน และนำมาทาเท้า หรือใส่ขวดสเปรย์พ่นเพื่อดับกลิ่นเท้า และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้ดีเช่นกัน”
นอกจากนี้เกลือแกง หรือ “เกลือเม็ด” ที่ใช้ปรุงรสอาหารนั้น ก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เท้าได้เช่นกัน เนื่องจากเกลือมีสรรพคุณฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นเท้า โดยนำเกลือเม็ดมาละลายในน้ำอุ่น และแช่ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที หรือให้สังเกตว่าน้ำเริ่มเย็นขึ้น ก็ถือว่าเป็นระยะเวลาที่พอดีสำหรับแช่เท้า เพราะหากแช่นานเกินไป จะทำให้เท้าเหี่ยว จากการสูญเสียน้ำ และทำให้เท้าแห้ง แนะนำว่าหลังแช่เท้าในน้ำเกลือแล้ว ให้เช็ดให้แห้ง และทาครีมหรือโลชั่น หรือเบบี้ออยส์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้เท้า
ส่วนใครที่ประสบปัญหาน้ำกัดเท้า ที่เกิดเชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรีย จากการเดินลุยน้ำท่วมนั้น แนะนำให้นำ “กระเทียม” มาทุบหรือตำให้ละเอียด เพื่อให้น้ำกระเทียมออกมา จากนั้นให้นำสำลีมาชุบน้ำกระเทียม และนำไปทาที่บริเวณซอกนิ้วเท้า เนื่องจากสรรพคุณของกระเทียมนั้น มีฤทธิ์รักษาเชื้อรา ที่เป็นสาเหตุของน้ำกัดเท้า
สำหรับผู้ที่ต้องการแช่เท้า เพื่อสร้างความผ่อนคลายนั้น สามารถนำสมุนไพรกลุ่มของลูกประคบ สำหรับนวดบำบัดมาใช้ได้ โดยทำเป็น “น้ำต้มสมุนไพรแช่เท้า” โดยให้นำ ตะไคร้,มะกูดฝาน, ไพล,ข่า โดยนำมาต้มรวมกัน ก็จะทำให้น้ำมันหอมระเหย ที่อยู่ในสมุนไพรดังกล่าวออกมา จากนั้นรอให้อุ่น และนำเท้าลงไปแช่ประมาณ 10-15 นาที ซึ่งนอกจากความร้อนที่ได้จาก น้ำต้มสมุนไพรดังกล่าว จะช่วยทำให้เลือดลมไหนเวียนดี ทำให้รู้สึกผ่อนคลายหลังแช่น้ำสมุนไพรแล้ว สรรพคุณของไพล ยังช่วยลดอาการบวมอักเสบที่เท้าได้อีกด้วย และเพื่อความผ่อนมากขึ้นไปอีก ขณะแช่เท้าสามารถใช้มือนวดเท้าเบาๆร่วมได้
“หากใครที่มีสมุนไพรดังกล่าวเพียงชนิดเดียว เช่น ตะไคร้ หรือ มะกูด ก็สามารถนำไปต้มน้ำและรอให้อุ่น เพื่อนำมาแช่เท้าได้เช่นกัน ก็จะให้สรรพคุณเหมือนกัน ที่สำคัญสามารถแช่เท้า ด้วยน้ำสมุนไพรข้างต้นได้เป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยทั้งเพิ่มความผ่อนคลาย และลดกลิ่นเท้าเหม็นด้วยเช่นกัน ทั้งนี้เคล็ดลับที่สำคัญอีกอย่างนั้น ในขณะต้มน้ำสมุนไพรเพื่อแช่เท้านั้น สามารถใส่เกลือเม็ดลงไปเล็กน้อย เพราะทางการแพทย์แผนไทย เชื่อกันว่าในเกลือไม่เพียงช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นเท้า แต่ยังมีแร่ธาตุที่ช่วยดึงประจุลบ หรือสิ่งที่ไม่ดีออกจากร่างกาย เพราะเท้าเป็นแหล่งรวมของชีพจร ที่เชื่อมไปยังอวัยวะส่วนอื่นๆของร่างกาย และสรรพคุณของเกลือยังช่วยทำให้ตัวยาในสมุนไพร ซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีเช่นกัน ก็จะช่วยลดปัญหากลิ่นเท้า และเพิ่มความผ่อนคลาย ให้กับผู้ทำสปาเท้า ด้วยสมุนไพรไทยไปด้วยในตัว”
