‘ผิวพังหลังสงกรานต์?’ กรมแพทย์แผนไทยฯ แนะ 5 สมุนไพร ‘กู้ผิว’ สวยใส สู้แดด-ผดผื่น
ผ่านพ้นเทศกาลสงกรานต์สุดเหวี่ยง ใครกำลังเผชิญปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด แห้งกร้าน หรือเจอปัญหาผดผื่นคันกวนใจจากการเล่นน้ำและการเผชิญแสงแดดจัด กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก มีเคล็ดลับดีๆ จากธรรมชาติมาฝาก ด้วย 5 สมุนไพรไทยใกล้ตัว ที่จะช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวให้กลับมาสุขภาพดีได้อีกครั้ง
ทำไมผิวถึง ‘พัง’ หลังสงกรานต์?
ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย อธิบายว่า ปัญหาผิวที่พบบ่อยหลังสงกรานต์เกิดจากการที่ผิวต้องสัมผัสกับแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการผิวไหม้แดด จุดด่างดำ และความแห้งกร้าน นอกจากนี้ การสัมผัสน้ำที่อาจไม่สะอาด หรือสิ่งระคายเคืองต่างๆ ก็อาจทำให้เกิดผดผื่นคันตามมาได้
เปิดตำรับ 5 สมุนไพรกู้ผิวสวย:
กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะนำสมุนไพรที่หาง่ายและมีสรรพคุณเด่นในการฟื้นฟูผิว ดังนี้:
- ว่านหางจระเข้: ‘ฮีโร่ลดผิวไหม้แดด’ ตัวช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดการอักเสบได้ดีเยี่ยม
วิธีใช้: ใช้เนื้อวุ้นใสๆ (ล้างยางเหลืองออกให้หมด) ทาบริเวณที่ผิวไหม้ หรือใช้เจลว่านหางจระเข้สำเร็จรูปก็ได้
- ขมิ้นชัน: ‘ตัวแม่ลดผื่นคัน’ ช่วยลดอาการแพ้ ต้านการอักเสบ บำรุงผิวให้เนียนผ่องใส
วิธีใช้: ใช้ผงขมิ้นชันผสมน้ำเล็กน้อย หรือผสมนม/โยเกิร์ต พอกผิวทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก หรือใช้สบู่/ครีมที่มีส่วนผสมของขมิ้นชัน
- น้ำผึ้ง: ‘มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ’ ขึ้นชื่อเรื่องการให้ความชุ่มชื้น แถมมีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรีย ช่วยลดปัญหาสิวอักเสบได้
วิธีใช้: ใช้น้ำผึ้งแท้พอกหน้าหรือผิวกาย ทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก
- แตงกวา: ‘คืนความสดชื่น ผิวฉ่ำน้ำ’ ช่วยลดความหยาบกร้าน ปลอบประโลมผิว ลดการอักเสบ ให้ความรู้สึกเย็นสบาย
วิธีใช้: ฝานแตงกวาเป็นแผ่นบางๆ แปะทั่วใบหน้า หรือบริเวณที่ต้องการ หรือคั้นน้ำแตงกวาใช้ทาผิว
- บัวบก: ‘สมานผิว ลดรอยแดง’ ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน ลดการอักเสบ ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น
วิธีใช้: ใช้ครีม เจล หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารสกัดจากใบบัวบก หรือจะคั้นน้ำใบบัวบกสดทาบริเวณที่มีอาการก็ได้
ดูแลจากภายใน + ป้องกันเพิ่มเติม:
นอกจากการบำรุงจากภายนอกแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็สำคัญ:
- พักผ่อนให้เพียงพอ: ให้ร่างกายและผิวได้ซ่อมแซมตัวเอง
- ดื่มน้ำสะอาด: อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นจากภายใน
- เน้นอาหารฤทธิ์เย็น: ลองหาผักผลไม้หรือสมุนไพร รสขม จืด เย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แตงกวา บัวบก ย่านาง แตงโม น้ำมะพร้าว มารับประทาน เพื่อช่วยคลายความร้อนในร่างกาย ลดการอักเสบ
- หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด: ในช่วงที่ผิวยังอ่อนแอ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแดดนานๆ และทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ
การฟื้นฟูสภาพผิวหลังสงกรานต์ด้วยสมุนไพรไทยเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ อ่อนโยน และปลอดภัย หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสรรพคุณหรือวิธีการใช้เพิ่มเติมสอบถามข้อมูลได้ที่กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โทร 0 2149 5678 หรือช่องทางออนไลน์ #สมุนไพร #บำรุงผิว #ผิวสวย #แพทย์แผนไทย #กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก #หลังสงกรานต์ #ผิวไหม้แดด
