เลือกของขวัญวันเกษียณอายุราชการ…การให้แบบไหนที่ยั่งยืน?
ไม่มีอะไรดีกว่าการมอบของขวัญ รับวันเกษียณอายุให้คนหลัก 6 ที่แฝงไปด้วยคุณค่าและความยั่งยืน เพราะเมื่อสิ้นสุดเวลาของการทำงานนั้น คนวัยนี้จำเป็นต้องยืนหยัดเพื่อดูแลตัวเอง หรือพึ่งคนอื่นน้อยลง แม้ว่าการให้ของที่ละลึก เพื่อส่งท้ายการทำงานในเดือนกันยายน จะเป็นประเพณีปฏิบัติสืบต่อกันมานาน และมีสิ่งของให้เลือกหลากหลายหมวดหมู่ ที่จัดอยู่ในกลุ่มของสินค้าเพื่อสุขภาพ ทั้งเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ตั้งแต่หมวก ผ้าพันคอ เสื้อผ้า เข็มขัด กระเป๋าสตางค์ นาฬิกา ถ้วยชามเบญจรงค์ กระเช้าเพื่อสุขภาพ ฯลฯ ไปจนถึงกลุ่มเครื่องใช้ไฟฟ้า เพื่ออำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิต เช่น เครื่องนวดเท้า หรือแม้แต่แก้วแหวนเงินทอง และจริงอยู่ที่ของเหล่านี้มีประโยชน์ สำหรับคนวัยเกษียณ แต่สิ่งที่ลืมไม่ได้นั้นคือการให้ของขวัญที่ยั่งยืน ขณะเดียวกันก็สามารถดูแลสุขภาพไปพร้อมๆกัน เพราะจะทำให้คนหลัก 6 พึ่งพาตัวเองมากขึ้น และอาศัยผู้อื่นน้อยลง อีกทั้งใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ท่ามกลางการปล่อยวางที่มากขึ้น
The Reporters ได้สอบถามไปยัง “อัญญรินทร์ แจ้งเขว้า” พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ จากชมรมผู้สูงอายุ ศูนย์บริการสาธารณสุข 40 บางแค ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกของขวัญ รับวันเกษียณอายุราชการไว้น่าสนใจ โดยเฉพาะข้าวของเครื่องใช้ที่มีประโยชน์ อาทิ ของขวัญที่เกี่ยวกับสุขภาพ มากกว่าการให้ของมีค่าต่างๆ อย่างแก้วแหวนเงินทองซึ่งมีราคาสูง ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยภายนอกที่ไม่ยั่งยืน เพราะอย่าลืมคนวัยเกษียณนั้น จะต้องอยู่แบบพึ่งพาตัวเองไปยาวๆ
อัญญรินทร์ กล่าวว่า “ส่วนตัวมองว่าของขวัญ ที่เหมาะกับคนสูงวัยนั้น ควรจะเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ เพื่อให้ท่านสามารถดูแลตัวเองได้ เช่น “กระเช้าข้าวกล้อง” ที่มีวิตามินสูงอีกทั้งช่วยเสริมสร้างสารอาหารและพลังงานให้ร่างกายอย่างพอเหมาะ เพราะคนวัยนี้ร่างกายมักจะเสื่อมถดถอยลงในทุกๆด้าน อีกทั้งสมรรถภาพด้านต่างๆก็ลดลงเช่นกัน จึงทำให้การเคลื่อนไหวทำได้ช้าลง ที่สำคัญสารอาหารที่อยู่ในข้าวกล้อง ยังช่วยทำให้ระบบย่อยทำงานได้ดี เพราะมีกากใยอาหารสูง นอกจากนี้ยังรวมถึงกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพอย่าง “กระเช้าผักผลไม้” ก็เป็นสิ่งที่ดีสุขภาพเช่นกัน และ “กระเช้าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ” เป็นต้น”
“ในส่วนของกระเช้าบำรุงสุขภาพ ในกลุ่มของ “เครื่องดื่มบำรุงกำลัง” ที่บรรจุในขวดขนาดเล็ก และมีน้ำสีดำเข้มนั้น แนะนำว่าไม่ควรนำมามอบให้ผู้สูงอายุ เพราะเนื่องจากเป็นกลุ่ม เครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีความเค็ม ซึ่งจะไปกระตุ้นความดันโลหิตได้ แต่หากเป็น “กระเช้ารังนก” สามารถให้ได้ เนื่องจากมีความหวานไม่มากจนเกินไป และเพื่อเป็นการเพิ่มความหลากหลาย ให้กับกลุ่มของขวัญเพื่อสุขภาพดูน่าสนใจนั้น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพควบคู่กันไป ดังนั้นควรจัดกระเช้าในลักษณะ ของการคละอาหารเพื่อสุขภาพไว้ด้วย เช่น ภายใน 1 กระเช้าจัดให้มีข้าวกล้อง 1 ถุง และรังนกครึ่งโหล รวมถึงผลิตภัณฑ์นมชงดื่ม สำหรับสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก” พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ กล่าว
ของขวัญกลุ่มหนังสือเพื่อสุขภาพ ช่วยวัยหลัก 6 ไม่เหงา ใช้เวลาว่างให้มีประโยชน์ จากตำราที่อ่าน
“นอกจากกระเช้าเพื่อสุขภาพแล้ว อุปกรณ์สมุดปากกาสำหรับเขียนบันทึก รายการสิ่งของที่ใช้จ่ายไป หรือแม้ความประทับใจขณะไปท่องเที่ยว และหนังสือที่เกี่ยวข้อง กับการดูแลสุขภาพหลังวัยเกษียณ ก็เป็นของขวัญให้เหมาะกับคนกลุ่มนี้ เช่น “หนังสืออาหารของผู้สูงอายุ” ที่จะช่วยให้คนวัยนี้รู้ว่าเมื่ออายุ 60 ปีแล้วต้องกินอาหารอะไร และจะใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร รวมถึง “หนังสือสอนวิธีการออมเงิน” ที่แม้ว่าการเก็บออมจะต้องเริ่มตั้งแต่คนอายุน้อยๆ แต่ปัจจุบันคนสูงวัยก็สามารถออมเงิน ในช่วงเกษียณอายุได้เช่นกัน ทั้งนี้เพื่อเสริมอำนาจในการดูแลตัวเอง กระทั่ง “หนังสือออกกำลังกาย” ที่จะช่วยกระตุ้นให้คนหลัก 6 มีความรู้ในการยืดเส้นยืดสาย ที่ช่วยให้การใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ มากกว่าการนั่งดูสื่อออนไลน์ ที่ทำให้ผู้สูงอายุไม่ขยับตัว และนำมาซึ่งโรคเรื้อรังต่างๆ เป็นต้น”
“ทั้งนี้การเลือกกลุ่มหนังสือ เป็นของขวัญวันเกษียณนั้น จำเป็นศึกษาและหาข้อมูล ว่าผู้สูงวัยท่านนั้น มีความชอบหรือศึกษา และสนใจในเรื่องไหนเป็นพิเศษ ก็สามารถเลือกหนังสือให้ตรงกับความชอบได้ หรือแม้แต่ “หนังสือสอนดูดวง” เมื่อคนวัยเก๋าอ่านแล้ว อีกทั้งมีการไปศึกษาเพิ่มเติมจากผู้รู้ ก็สามารถประกอบเป็นอาชีพ หลังวัยเกษียณได้เช่นกัน หรือแม้แต่ “หนังสือสอนทำขนมปัง-ขนมแซนวิช ก็สามารถทำขายเลี้ยงชีพหรือให้ลูกหลานรับประทานได้ ”
กิ๊ฟวอยเชอร์ (Gift Voucher) สำหรับการดูแลสุขภาพ ของขวัญที่ดีในกลุ่มวัยหลัก 6 ที่ต้องหมั่นเช็คอัพร่างกาย
“ของขวัญในหมวดกิ๊ฟวอยเชอร์ การตรวจสุขภาพด้านต่างๆ ก็เป็นสิ่งที่เหมาะกับคนวัยเกษียณ เพราะการดูแลสุขภาพในช่วงหลังอายุ 60 ปีเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะร่างกายเริ่มมีความเสื่อมลง จึงเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาวได้ จากการหมั่นเช็คสุขภาพ และของขวัญเหล่านี้ยังเป็นจุดเชื่อมโยง ให้คนวัยเก๋าได้รับคำแนะนำดีๆจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยการไปตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ เป็นต้นว่าการเข้ากลุ่มทำกิจกรรมมากขึ้น และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข เช่น กรณีที่ผู้สูงวัยบางคน เคยดำรงตำแหน่งข้าราชการในระดับสูง ทำให้มีความเป็นตัวตนในตัวเองสูง หรือมีอีโก้ในตัวเองสูง เนื่องจากเคยดำรงตำแหน่งในฐานะผู้บริหาร แต่เมื่อถึงวัยเกษียณนั้น คนกลุ่มนี้จะถูกเลื่อนสถานะลง จึงทำให้รู้สึกถดถอย และไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต เพราะรู้สึกต้องมีคนคอยดูแล และให้การช่วยเหลืออยู่ตลอด”
“วิธีรับมือภาวะดังกล่าวนั้น ทางชมรมผู้สูงอายุ ศูนย์บริการสาธารณสุข 40 บางแค จะเน้นการให้ผู้สูงอายุกลุ่มนี้ ทำกิจกรรมร่วมกันบ่อยๆ ผ่านการทำงานจิตอาสา ทำข้าวกล่องแจกผู้ประสบภัย ทำหน้ากากอนามัย เป็นต้น หรือเป็นกิจกรรมกลุ่มที่ต้องทำด้วยกัน เช่น กิจกรรมเรียนวาดรูป และทำงานฝีมือตามความถนัด ทั้งนี้เพื่อให้คนวัยเดียวกันมาพูดคุย และเล่าประสบการณ์ทำงานและชีวิตที่ผ่านมา ซึ่งจะทำให้ความมีอีโก้ของคนวัยนี้ลดลง และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างธรรมดาเรียบง่ายเหมือนคนทั่วไป” อัญญรินทร์ กล่าว
ของขวัญราคาแพงให้ได้แต่ไม่ยั่งยืน
“การให้ของขวัญราคาแพงกับผู้อายุ ในโอกาสสำคัญอย่างการเลี้ยงอำลา วันเกษียณอายุราชการนั้น ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเครื่องประดับ อย่าง เสื้อผ้า หมวก กระเป๋ารองเท้า นาฬิกา ผ้าพันคอ เครื่องประดับมีราคา หรือแม้แต่เงินสดนั้น เนื่องจากสิ่งของเหล่านี้เป็นความชอบส่วนบุคคล และถามว่าสามารถให้ได้หรือไม่ อันที่จริงก็สามารถให้ได้ แต่สิ่งของเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยภายนอก หรือสิ่งที่ให้แล้วไม่ยั่งยืน ประกอบกับคนวัยเกษียณ จำเป็นยืนหยัดและดูแลช่วยเหลือตัวเอง เนื่องจากต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตรูปแบบใหม่ หลังวัย 60 ปี ด้วยการพึ่งพาตัวเองได้ โดยไม่ร้องขอในสิ่งต่างๆจากผู้อื่นมากเกินไป อีกทั้งต้องใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและปล่อยวาง”
“โดยส่วนตัวมองว่าการมอบของขวัญ ในช่วงวันอำลาการทำงานนั้น เป็นธรรมปฏิบัติที่มีอย่างยาวนาน กระทั่งกลายประเพณี ซึ่งไม่ผิดแต่อย่างใดเพราะจะให้หรือไม่ให้ก็ได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดในวันเกษียณอายุราชการ คือการมองว่าวันดังกล่าว เป็นเหมือนธรรมดาทั่วไป เพื่อที่ว่าจะทำให้คนหลัก 6 รับการใช้ดำเนินชีวิตในรูปแบบใหม่ ได้อย่างปกติเหมือนทุกๆวัน หลังจากที่ต้องทำงานมานาน หรือแม้หยุดปฏิบัติหน้าที่การทำงานที่สำคัญลงแล้ว ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปุถุชนคนธรรมดาค่ะ” อัญญรินทร์ กล่าว
นอกจากของขวัญวันเกษียณ ที่มีราคาย่อมเยาแล้ว ยังจำเป็นต้องช่วยดูแลสุขภาพ ของคนหลัก 6 ให้ยืนยาว จึงจะถือว่าเป็นการให้ที่ยั่งยืน เพราะชีวิตหลังการหยุดทำงานนั้น ควรเป็นไปด้วยความเรียบง่าย และมีความสุขกับการพึ่งพาตัวเอง และมีสังคมกับกลุ่มเพื่อนวัยเดียวกัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตใจคู่สุขภาพกาย
